تاسو څنګه د PAL PRED لارښوونو سره رول لرئ؟

ټیوب خپل مطلوب کچې ته ډک کړئ مګر لږترلږه د خالي پا paper ې لږترلږه ½ "په خلاص پای کې پریږدئ. خلاص پای د ګوتو او ګوتو په مینځ کې د کاغذ ساعت ساعت په اوږدو کې وتړل شو . دا به دا مواد سیل کړي او په سمه توګه وساتي ترڅو چې تاسو چمتو اوسئ چې خپل شنک مشترک کړئ او خوند واخلئ!

پیل کول، د یو لاس او سپک یا لیتر میچ یا لیتر میچ یا لیتر میچ کې په څنډه کې اور ته غوښتنه وکړئ پداسې حال کې چې ستاسو د ګوتو تر مینځ دمخه رول مات کړئ. دا کار وکړئ تر هغه چې وقفه تر پایه په پای کې په دوامداره توګه روښانه وي، یو چیری رامینځته کړي. بیا کوچني تنفس وکړئ، کفن کول، د چیری څخه دمخه رول لوبولو لپاره.